2010/8/5
53.8kg, BP 95/61 mmHg, pulse 97
今天超音波檢查的結果，小乖的生長正常，頭圍和體重(2100g)還是大一周。然後她的胎位還是不正，是臀位。臭老公說因為我的方向感不好，小乖方向感也不好，在我的子宮裡迷路了…
之前到萬芳醫院上拉梅茲的課程，衛教護士還順便教一些準媽媽可以做的緩和運動。她本來也打算教膝胸臥式，所以問說哪些人有胎位不正的情況。現場約有二十位準媽媽，只有我一個人舉手…然後她問我會不會做膝胸臥式，我說會，她就要我示範給大家看...然後這個運動就介紹完了。我還很納悶，怎麼那麼多個準媽媽只有我一個胎位不正，後來查了一下資料，才知道胎位不正的機率約5%。
這是之前陳醫生給我的膝胸臥式衛教卡(我叫它翹屁股運動很貼切吧！)。
根據醫生的衛教卡，我應該早晚都要做膝胸臥式，可是我每天早上起床連早餐都是到公司吃，哪有時間做這個...所以我只有晚上作一次。基於這個原因，我盡量每次都做到15分鐘。
為什麼是「盡量」呢？因為做這個運動非常的不舒服。照片裡的model肚子平平的，我可是肚子很凸的孕婦...手和腳要撐住全身的重量，真的很吃力。尤其是手，會非常非常的痠，痠到有時我忍不住會把手往兩側放，用頭和腳來支撐身體的重量。
然後因為臉是趴著的，喉嚨也整個貼在床面(我是在床上做這個運動)，感覺很有壓迫感，有時會有點呼吸困難。還有就是，因為上半身姿勢有點像倒立，千萬不能吃飽做這個運動，會吐。後來我就想說那空腹做好了，比較不會吐。結果，肚子太餓做也不行，會吐胃酸，一樣很噁心...如果做不到15分就吐了，我是堅決不願意繼續做下去，因為很難受。
做這個運動唯一讓我覺得比較好（玩）的是它會促進排氣。我常常一邊做一邊放屁。孕婦很容易便秘，如果做這個運動可以暢通腸胃，那倒是意外的收穫。
從28週知道胎位不正到現在，老公每天晚上都很嚴格地監督我做這個運動（他換工作前可沒這個時間管我…），除非我很不舒服(好像只凹到一兩次…)或吐了，他才放我直接去睡覺。我都叫他幫我計時15分，而且要他不能佔我便宜，時間到了一定要趕快跟我說，不然很累爺！可是他好像都偷偷延長時間...
做了這麼久，小乖好像還是不怎麼想轉...媽媽我會不會是白費力氣一場？肚子愈來愈大，做這個運動就愈吃力；加上小乖愈大就愈壓迫到我的胃，做這個運動就愈來愈不舒服。我想，我會愈來愈懶得做...
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